皆さんこんにちは！！

長田工業所の古畑です！！

久々のブログ更新！！お待たせしました！！

4月から月日は流れ8月になり、全国各地で記録的な猛暑日が続いていますね（汗）

こうしてブログを投稿しているときもパソコンに暑さに警戒するようアラートも出てきます。

熱中症の被害も出ているようで暑さには重々気を付けたいものですね。

ということで！！今回はその暑さでなる熱中症対策のお話をさせていただきます！！

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熱中症かな？と思われる症状

• 体温が熱い
• めまい・立ち眩みがする
• 筋肉痛や筋肉がけいれんする
• 吐き気
• 頭痛
• 手脚のしびれ

上記の症状を訴えた方は熱中症出る可能性が高いです。直ちに休憩するか必要な処置を受けてください。

初期的な症状としては最初に立ち眩みから症状として現れます。

急激な気温の上昇に体温も上昇して熱が生じてこのような症状が起こるようです。

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熱中症の際に飲まない方がいい飲み物

ここで上記の様に熱中症の症状が起こった際に飲まない方がいい飲み物をご紹介いたします。

実は飲まない方がいい飲み物それは,,,

水と牛乳　である

水を飲まない方がいい理由としては体内の塩分が不足しているときに水を飲んでしまうと、そもそも熱中症は体内の塩分濃度が薄まって起こるもので、そこに水を飲むと塩分濃度がさらに薄まってしまうからです。

牛乳を飲まない方がいい理由としては、牛乳はタンパク質が多いので、体内で熱を作り出してしまうからです。

冷たい牛乳を飲んでも体温を下げるどころか体温を上げてしまうことになります。

なので適応したスポーツドリンクを飲むのが一番効果的なのかもしれません。

特にOS1はオススメです。

銭湯とかでよく自販機で販売している牛乳を飲むのは風呂上がりで湯冷めしないためともいわれています

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対策をこまめにしましょう！！

最近の暑さは本当に危険な暑さで、気象庁も不要不急の外出を控えるように警告するくらいですので、外に出る際対策は徹底したいものです。

それは室内でも同様で、冷房を適切にしようしたり、室内でも水分補給をこまめに行ったりと熱中症対策はどこにいても徹底しましょう。

さらに塩分補給も忘れずに行いましょう。体内の塩分濃度が薄まると熱中症になりやすくなります。

私のオススメは「男梅キャンディー」です（笑）

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まとめ

いかがだったでしょうか

記録的な猛暑日が続いているなかで、弊社のような工場や外仕事の方はご自身の熱中症対策と周囲の気配りも忘れずにおこないましょう

安全第一！！熱中症や体調不良にも気を付けてお過ごしください。

それでは次回もお楽しみに～！！！